Nomie
AI生命科学通过数字泡泡纸、担忧吞噬器、躯体呼吸等趣味交互功能,把无意识刷屏转化为自我疗愈时刻,帮助用户调节神经系统、缓解焦虑与压力,告别负面信息刷屏内耗。
详细介绍
Nomie是一款依据多迷走神经理论打造的心理健康应用,通过数字泡泡纸、担忧吞噬器、躯体呼吸等趣味交互功能,把无意识刷屏转化为自我疗愈时刻,帮助用户调节神经系统、缓解焦虑与压力,告别负面信息刷屏内耗。应用支持免费下载,无需绑定信用卡,提供0–49.99美元灵活付费套餐,致力于成为你数字世界里的温柔陪伴,助力回归身心平静。
Nomie iOS官网下载地址:https://apps.apple.com/cn/app/nomie-ai-wellness-companion/id6757396354

Nomie核心功能:
1、数字泡泡纸:点击模拟捏泡泡的解压体验,释放恐惧、怀疑等负面情绪,直观舒缓压力。
2、担忧吞噬器:将担忧具象化,通过趣味交互“消除”烦恼,有效减轻心理负担。
3、躯体呼吸引导:提供 4-7-8 呼吸法、盒式呼吸等多种科学呼吸练习,调节神经、快速平静身心。
4、积极内容流:用正向治愈内容替代社交媒体负面信息,浏览即获得放松与正能量。
5、自我肯定与认知重构:支持自定义积极自我暗示,帮助转换思维视角,改善焦虑心态。
6、科学健康指南:覆盖神经调节、压力缓解、应对焦虑、减少刷屏等专业内容,提供科学方法与知识。
7、互动数字小工具:内含禅意花园、控制器、声波物件等趣味交互工具,转移注意力、放松身心。
Nomie使用教程:
1、下载安装:iOS用户在应用商店搜索「Nomie」即可免费下载,安卓版本即将上线。
2、注册登录:打开应用,完成账号注册与登录。
3、选择功能:按当前情绪与需求使用对应工具,焦虑时可做呼吸练习,压力大时可玩数字泡泡纸。
4、跟随引导:按照应用内提示进行呼吸练习、互动操作,轻松完成舒缓流程。
5、学习提升:定期查看健康指南,学习更多情绪调节与压力管理的科学方法。
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